Network
“Jadi mungkin kalau bapak bisa merutinkan minum air kelapa 1 hari 1 aja Insya Allah akan sangat membantu Membantu menurunkan tekanan darah," lanjut dr. Zaidul Akbar.
Selain masalah cairan, dr. Zaiduk Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi serat.
Keempat, perbanyak mengonsumsi makanan yang banyak serat.
"Konsumsi lah makanan yang tinggi serat kayak rumput laut, lidah buaya atau beberapa jenis sayuran yang dia tinggi serat dan bersifat membersihkan tubuh seperti Brokoli dan asparagus Insya Allah akan membantu," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Beberapa jenis sayuran seperti seledri juga sangat baik untuk tekanan darah tinggi ujar dr. Zaidul Akbar.
Dengan begitiu, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk sebisa mungkin berhenti memakan makanan olahan pabrik.
Kelima, jangan banyak makan makanan olahan atau instan.
"Kemudian makanan-makanan olahan itu mungkin saran saya dikurangi atau mungkin distop makanan olahan yang sudah di pabrik sudah diindustrialisasi,” jelasnya.
Dan solusi lain dari dr. Zaidul Akbar untuk menurunkan hipertensi yaitu dengan melakukan bekam.
