Network
Pola makan seimbang yang mengandung berbagai makanan padat nutrisi yang diproses secara minimal dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko serangan asam urat.
Pola makan nabati dapat memberikan manfaat khusus bagi penderita asam urat.
Banyak buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan.
Minum air lemon
Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa menambahkan jus dua lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari mengurangi asam urat pada penderita asam urat.
Para peneliti menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan kadarnya.
Menghindari daging tinggi purin
Beberapa daging mengandung purin dalam jumlah tinggi. Menghindari ini dapat membantu mengurangi gejala asam urat seseorang.
Daging dan ikan yang tinggi purin antara lain, daging babi, daging sapi , daging organ seperti hati, ikan teri, ikan sarden, kerang.
Baca Juga: Paling Ampuh Sembuhkan Vertigo dan Sakit Kepala Tanpa Ampun! Cukup Gunakan 2 Bahan Herbal Ini
