Network
Perbanyak minum air putih
Ketika seseorang menderita asam urat, ia dapat mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan.
Salah satu cara untuk mengurangi gejala adalah dengan minum lebih banyak air.
Meningkatkan konsumsi cairan dapat memicu ginjal seseorang untuk melepaskan kelebihan cairan, mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat.
Air adalah pilihan utama. Namun, cairan bening lainnya, seperti kaldu dan teh herbal, juga merupakan pilihan yang baik.
Anda harus menghindari alkohol dan soda, yang tinggi purin.
Namun, orang yang menderita gagal jantung kongestif atau penyakit ginjal harus bertanya kepada dokter sebelum meningkatkan asupan cairan.
Menerapkan es ke sendi yang sakit
Menerapkan kompres es yang dilapisi kain ke sendi dapat membantu mengurangi peradangan terkait asam urat.
Cobalah mengoleskan kompres es atau benda dingin lainnya yang dibungkus dengan handuk tipis selama 20-30 menit untuk membantu meredakan rasa sakit.
