Saran dr. Ema Surya Pertiwi Anda Konsumsi 9 Makanan Ini Agar Sembuh dari Stroke

PORTAL SULUT -  Saran dr. Ema Surya Pertiwi, Anda konsumsi 9 makanan ini agar sembuh dari stroke.

Konsumsi 9 makanan ini menurut dr. Ema Surya Pertiwi sangat baik untuk penderita stroke.

Oleh sebab itu, sangat sayang jika tak mengetahui 9 makanan untuk di konsumsi agar stroke sembuh dalam penjelasan dr. Ema Surya Periwi.

Baca Juga: Sebut Dzikir Pamungkas Ini di Malam Hari, Hajat Terkabul, Rezeki Deras dan Dosa Diampuni Kata Buya Yahya

Pasalnya, Anda tak perlu konsultasi ke dokter untuk mendapat informasi dalam makanan yang bikin stroke sembuh.

Hal itu karena dokter sekaligus healthy vlogger ini berikan solusi pada yang terkena stroke.

Dijelaskan dr. Ema Surya Pertiwi bahwa penyajit stroke menyebabkan kerusakan pada otak.

Ketika otak mengalami kerusakan, maka otak memerlukan banyak nutrisi yang tepat dan optimal.

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi dengan konsusmi 9 makanan ini bisa memperbaiki penyakit kronis pada pasien stroke.

Contohnya seperti penyakit hipertensi, diabetes, kolesterol, jantung, biasanya pasien stoke punya faktor resiko penyakit tersebut.

Oleh sebab itu, dr. Ema Surya Pertiei menjelaskan bahwa konsumsi 9 makanan ini bagus untuk memulihkan pasien stroke.

Lantas, apa saja makanan yang dimaksudkan bagi penderita stroke?

Dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com hari Selasa 6 September 2022 dari kanal YouTube Emasuperr.

Berikut penjelasan lengkap dr. Ema Surya Pertiwi tentang konsusmi 9 makanan yang bisa sembuhkan penyakit stroke;

1. Buah bit

"Buah bit ini bagus untuk membantu menurunkan kadar tekanan darah," ujarnya.

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, buah ini kaya akan nitrat maupun nitrit.

Hal itu yang membantu aliran darah pada tubuh serta menurunkan tekanan darah.

Selain itu buah bit uni kaya akan antioksidan yang bisa membantu mempercepat recovery pada penderita stroke.

2. Makanan rendah gula

"Biasanya pasien stroke dengan diabetes harus menjaga kadar gulanya tetap stabil," ungkap dr. Ema Surya Pertiwi

Lebih lanjut, aalah satu contoh seperti menganti nasi dengan oatmeal atau beras merah.

Oatmeal ini bisa digunakan saat sarapan pagi ataupun makan malam.

Cukup 3 atau 4 sendok makan untuk membantu menstabilkan gula darah.

3. Alpukat

Ia menjelaskan, bahwa klpukat kaya akan asam lemak omega 3 yang bisa membantu recovery pada pasien stoke.

Alpukat ini bisa dikonsumsi dengan dosis sekitar 200-300 gram setiap harinya.

"Itu bertujuan untuk menstabilkan kadar kolesterol pada penderita stroke," terang dr. Ema Surya Pertiwi.

Lebih lanjutnya, mkanan yang mempercepat proses penyembuhan stroke adalah makanan yang mempromosikan brain-derived neurotrophic atau bdnf.

Bdnf ini adalah  protein yang sangat penting untuk membantu pertumbuhan sel-sel otak baru.

Kemudian meningkatkan koneksi saraf pada otak dan alpukat memiliki ini.

4. Buah tomat

"Buah tomat kaya akan likopen dimana likopen ini bermanfaat sebagai neuroprotektif dan dapat menurunkan resiko stroke," ungkapnya.

5. Buah-buahan berwarna merah atau orange

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, ini kaya akan beta karoten dan antioksidan yang bagus sekali untuk recovery pasien stroke.

Seperti buah tomat, stroberi, wortel, delima, dan lain sebagainya.

Ini kaya akan antioksidan dan bagus sekali untuk membantu recovery pada pasien stroke.

6. Kacang-kacangan.

Kata dr. Ema Surya Pertiwi, ini juga kaya akan vitamin E yang bagus untuk fungsi kongnitif dan memperbaiki memori pada pasien stroke.

Biji-bijian atau kacang-kacangan yang mudah itu seperti jagung.

Lalu kacang kedelai, kacang merah, kacang tanah, almond ini bagus sekali untuk membantu recovery dari pasien stroke.

7. Yougurt

"Ini bagus sebagai probiotik untuk meningkatkan bakteri-bakteri baik pada saluran cerna penderita stroke," ucap dr. Ema Surya Pertiwi.

Lanjutnya, biasanya pasien stroke itu pengerakan ususnya melambat karena tidak ada aktivitas dan rebahan terus.

Dengan memberikan yougurt paling tidak 1 sendok makan sehari itu bisa membantu mempercepat recovery dari pasien stroke.

Baca Juga: Kesuksesan Garis Tangan Orang Kaya Dapat Diungkap Lewat Bentuk dan Pola ini

8. Ikan

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, terutama ikan yang kaya akan  Epa atau asam lemak omega 3.

Asam lemak omega 3 ini bagus untuk meningkatkan saraf-saraf dan neoro tropic pada otak sehinga bisa meningkatkan neurotopik pada otak.

Yang paling tinggi itu ada pada ikan salmon tapi kalau tidak ada bisa pada ikan laut lain.

9. Telur

"Ini merupakan sumber protein yang bermanfaat bagi penderita stroke," ucap dr. Ema Surya Pertiwi.

Ia menambahkan, bahwa telur juga lembut dan mudah dimasak dengan berbagai cara.***