Atasi Stres Sebelum Ganggu Kesehatan Fisik dan Mental, Ini 14 Cara yang Bisa Kamu Lakukan

PORTAL SULUT - Segera atasi dangejala stres sebelum ganggu kesehatan fisik dan mental kamu. Ini 14 cara kurangi stres akibat pekerjaan.

Mengalami gejala stres adalah hal normal, termasuk karena pekerjaan. Namun bila terus-menerus terjadi, bisa bikin kesehatan fisik dan mental terganggu.

Ya, tentu saja, gejala stres bisa dialami siapa dan kapan saja, apalagi seharian penuh menghadapi pekerjaan yang berat.

Baca Juga: Hanya dengan Konsumsi Minuman Ini, Jantung Sehat dan Terhindar dari Serangan Jantung Kata dr. Zaidul Akbar

Sebelum gejala stres melanda terus-menerus hingga mengganggu kesehatan fisik dan mental, kamu harus segera mengatasinya.

Ada beberapa cara untuk mengurangi gejala stres tersebut. Ini 14 cara kurangi stres sebagaiman dikutip Portal Sulut dari Healthline:

1. Waspadai dampaknya terhadap kamu

Kedengarannya sederhana, tetapi mudah untuk meremehkan seberapa besar efek stres.

Perhatikan jika kamu merasa lelah secara emosional dan pesimis di penghujung hari.