Network
PORTAL SULUT - Gejala stres bisa kamu alami kapan saja, apalagi seharian penuh menghadapi pekerjaan yang berat.
Gejala stres adalah hal yang normal bagi orang dewasa. Tetapi ketika gejala stres terjadi terus menerus, itu dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kamu.
Namun, jangan khawatir berikut cara mengurangi stres di tempat kerja yang dikutip dari healthline.com:
Baca Juga: Ternyata Kanker Serviks Paling Takut dengan 5 Makanan Lezat Ini, Semua Wanita Wajib Konsumsi!
1. Waspadai dampaknya terhadap kamu
Kedengarannya sederhana, tetapi mudah untuk meremehkan seberapa besar efek stres. Perhatikan jika kamu merasa lelah secara emosional dan pesimis di penghujung hari.
Paparan jangka panjang terhadap stres yang tidak terkendali dapat berdampak buruk pada tubuh dan kesehatan mental kamu.
Penelitian terbaru menunjukkan adanya hubungan potensial antara kelelahan terkait pekerjaan dan depresi serta kecemasan.
2. Catat penyebab stres kamu
