Network
PORTAL SULUT - Stres adalah bagian alami dan penting dari kehidupan, tetapi apabila berat dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan kita.
Stres sendiri biasa terjadi akibat kebiasaan buruk seseorang atau adanya suatu masalah tertentu.
Orang yang terlalu sering stres, harus mampu mengelolanya dengan baik agar tidak semakin parah dan berujung pada depresi.
Baca Juga: Jangan Salah! Ini Pengobatan dan Perawatan Alami Luka Bakar
Berikut ini beberapa cara penghilang stres yang cukup mudah dan dapat dilakukan kapan saja.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut 5 cara menghilangkan stres, mudah dan ampuh.
1.Mendengarkan Musik
Ketika musik atau lagu favorit terputar, sistem kelegaan pada tubuh aktif kembali sehingga ketegangan akan meluntur.
Mendengarkan musik dapat menjadi cara mengatasi stres dan penenang diri yang cepat karena kadar hormon kortisol akan menurun.
