Sebelum Terjadi Kerusakan Fungsi Ginjal, Cepat Lawan dengan Lakukan 6 Kebiasaan Sederhana Ini

5. Pantau berat badan dan makan makanan yang sehat

Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko mengalami sejumlah kondisi kesehatan yang dapat merusak ginjal.

Hal ini juga termasuk diabetes, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.

Pola makan sehat yang rendah sodium, daging olahan, dan makanan lain yang merusak ginjal dapat membantu mengurangi risiko kerusakan ginjal.

Fokus pada makan bahan-bahan segar yang secara alami rendah sodium, seperti kembang kol, blueberry, ikan, biji-bijian, dan banyak lagi.

6. Jangan Merokok

Merokok merusak pembuluh darah tubuh kamu.

Hal ini menyebabkan aliran darah lebih lambat ke seluruh tubuh dan ke ginjal.

Merokok juga menempatkan ginjal pada peningkatan risiko kanker.

Jika kamu berhenti merokok, risiko Kamu akan turun.