Ingin Mengatasi Haid Tidak Teratur? Inilah 9 Cara Alami dari dr. Ema Surya Pertiwi

Disarankan wanita untuk meluangkan waktu berolahraga minimal 2-3 kali seminggu setiap 30 menit.

Sekali untuk melancarkan aliran darah dan membuat hormon wanita menjadi lebih seimbang lagi.

Baca Juga: Gairah Wanita Meningkat di Masa Ini, Baiknya Jangan Berhubungan Demi Mencegah Resiko Ini kata dr Silvia Utomo

4. Memakan makanan yang bisa merangsang Kontraksi rahim dan memunculkan siklus menstruasi

Ada beberapa makanan yang  berfungsi sebagai "emmenagogues".

Makanan ini bisa  merangsang Kontraksi rahim, meningkatkan hormon estrogen maupun progesteron.

Sehingga membuat siklus menstruasi wanita lebih teratur lagi.

Makanannya apa saja?

1. Seperti pepaya mentah atau pepaya mengkal.

Baca Juga: Wow! Pria Bisa Punya 2 Penis, Ini Gejala dan Penyebabnya Ungkap dr Silvia Utomo