Network
Kalsium dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan suhu inti tubuh Anda.
Jadi, selain susu, pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan kaya kalsium lainnya seperti yogurt rendah lemak dan keju cottage.
Almond, kedelai, kelapa, atau susu gandum atau yogurt. Sayuran hijau, brokoli, almond, dan tulang salmon juga mengandung kalsium.***
