DIABETES TURUN, Inilah Beberapa Manfaat Wijen Hitam Bagi kesehatan

Kalsium ini banyak dijumpai pada bagian kulit biji wijen selain kalsium wijen juga mengandung beberapa mineral penting.

 Baca Juga: Dilarang Keras Makan di Waktu Ini! dr. Zaidul Akbar: Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

Seperti magnesium, fosfor, kalium, dan zinc. berkat kandungan gizinya tersebut biji wijen baik dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang serta gigi.

Kalsium itu cukup ini juga baik untuk mencegah Osteoporosis.

4. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung dan stroke.

Untuk mencegah hipertensi dan menjaga tekanan darah tetap stabil anda perlu mengonsumsi makanan yang tinggi kalium.

Misalnya saja biji widget selain kalium kandungan antioksidan, magnesium, protein, dan serat pada biji ini baik untuk mengendalikan tekanan darah.

Namun untuk mendapatkan manfaat biji wijen ini secara maksimal Anda juga perlu menyertainya dengan menjalani pola makan sehat rutin berolahraga dan menghindari rokok.

5. Menurunkan kolesterol

Satu persen kandungan lemak tak jenuh ganda dan 39 persen lemak tak jenuh tunggal pada biji wijen mampu menurunkan kadar kolesterol.

Kandungan fitosterol yang ada juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.