Network
10. Buah jeruk
Mengonsumsi jeruk dapat membantu melawan kolesterol dalam tubuh, buah ini mengandung kalium yang dapat mengendalikan gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: Penderita Tekanan Darah Tinggi Wajib Tahu, Ini Resep Herbal ala dr. Zaidul Akbar
"Buah ini bisa kalian konsumsi langsung atau dibuat jus, tetapi jangan dicampur dengan gula atau susu kental manis," ucap dr. Saddam Ismail.
11. Oatmeal
Oatmeal termasuk makanan yang sehat untuk jantung, karena mengandung serat tinggi, tidak membuat kadar gula darah dalam tubuh naik.
Oatmeal juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.
12 Ceri dan Blueberry
Buah ceri dan blueberry merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan mengandung anthocyanin yang merupakan antioksidan yang bagus untuk kesehatan jantung.
“Selain memakan makanan yang sehat, kalian harus membatasi asupan garam, olahraga teratur, mulai berhenti merokok bagi perokok, sehingga jantung sehat dan bisa memompa darah dengan normal,” kata dr. Saddam Ismail.***
