Network
PORTAL SULUT- Ada 12 makanan sehat yang dapat dikonsumsi untuk menjaga jantung tetap sehat menurut dr. Saddam Ismail.
Dengan mengonsumsi makanan yang sehat ini diharapkan dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung.
Selain mengkonsumsi makanan yang sehat, kalian juga perlu merubah pola hidup dengan menghindari makanan instan atau kemasan.
Baca Juga: Lumpuhkan Penyakit TBC! Mudah Saja! Jangan Lupa Minum Minuman Herbal Anjuran dr. Zaidul Akbar Ini
Karena makanan tersebut tinggi natrium dan garam serta dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
“Yang terpenting jangan merokok dan harus rajin berolahraga,” kata dr. Saddam Ismail seperti dilansir portalsulut.com melalui kanal YouTube Saddam Ismail tanggal 26 Februari 2022.
Berikut ini 12 makanan yang baik untuk jantung, antara lain:
1. Ikan salmon
Ikan salmon merupakan makanan yang sehat bagi jantung, karena mengandung asam lemak omega 3.
Asam lemak omega 3 ini berfungsi untuk menurunkan kadar trigliserida, menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan pembuluh darah.
