Network
2. Ikan tuna
Kandungan ikan tuna sama dengan ikan salmon, tetapi harga dari ikan tuna lebih terjangkau daripada ikan salmon.
Tetapi kalian harus memperhatikan cara mengolah makanan tersebut, jangan digoreng agar makanan yang dikonsumsi menjadi sehat.
“Jika ingin menggoreng gunakan minyak kanola atau zaitun atau dipanggang saja, sudah cukup,” kata dr. Saddam Ismail.
3. Rempah- rempah
Rempah-rempah sangat baik bagi kesehatan jantung, dan bisa digunakan sebagai pengganti garam.
Dengan menggunakan rempah-rempah hasil makanan juga menjadi lebih gurih, enak dan juga sangat sehat bagi jantung kalian.
4. Minyak zaitun
Minyak zaitun merupakan jenis minyak yang sehat untuk tubuh, karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kalian.
