Network
Tahu merupakan makanan yang sangat baik bagi jantung, tetapi banyak orang yang menyalahgunakan dengan cara mengolah yang salah.
Tahu mengandung protein, mineral dan serat yang tinggi sehingga baik bagi jantung.
Baca Juga: dr Ema Surya Pertiwi: Hanya 3 Hari Pakai Bahan Ini, Efeknya Memutihkan dan Menghilangkan Karang Gigi
8. Kacang almond
Kacang almond dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.
Jika kadar kolesterol dalam darah turun, maka resiko mengalami gangguan pembuluh darah, penyempitan pembuluh darah atau peradangan di pembuluh darah sangat kecil.
9. Ubi jalar
Ubi jalar merupakan jenis makanan karbohidrat komplek, dimana tidak membuat gula darah dalam tubuh melonjak secara tiba-tiba.
Jika gula darah dalam tubuh tidak melonjak dengan tiba-tiba akan sangat bagus bagi tubuh dan jantung kalian.
Ubi jalar kaya akan serat lycopene dan vitamin A, dimana semua zat tersebut baik bagi jantung.
