Ketahui! Ini 8 Jenis Makanan Penambah Darah yang Ampuh Atasi Anemia

Baca Juga: Inilah 50 Jenis Tanaman Aglaonema Berasal Dalam dan Luar Negeri yang Banyak Dicari Pecinta Tanaman Hias

Apabila kekurangan vitamin B12 bentuk sel darah merah yang dihasilkan bisa abnormal yakni Valda tidak bulat pipih.

Nah untuk orang yang memiliki anemia dapat menjadikan makanan tinggi vitamin B12 sebagai penambah darah.

Makanan tersebut diantaranya adalah jeroan seperti hati sapi, ikan, daging merah, telur susu dan produk olahannya dan sereal.

Pastikan anda makan daging sebanyak dua hingga tiga kali seminggu dalam mengatasi anemia.

5. Makanan mengandung vitamin B6, mirip seperti vitamin B12 vitamin B6 juga bisa membantu pembentukan sel darah merah.

Makanan yang tinggi kandungan B6 meliputi gandum, sereal dan kacang-kacangan, daging sapi, daging kambing, daging domba dan daging ayam.

6. Makanan tinggi vitamin A, vitamin A dapat menghambat tubuh menghasilkan sel darah merah yang sehat, kurang vitamin A dalam tubuh juga beresiko menyebabkan penyerapan zat besi menjadi tidak sempurna.

Baca Juga: Inilah 50 Jenis Tanaman Aglaonema Berasal Dalam dan Luar Negeri yang Banyak Dicari Pecinta Tanaman Hias

Hal ini akan mempengaruhi produksi sel darah merah, beberapa makanan penambah darah untuk anemia yang tinggi vitamin A.