Network
Selain mengganggu pola tidur kita, stres juga dapat mengganggu kesehatan anda.
Jadi disarankan untuk mengurangi kegiatan yang dapat memicu stres anda.
Nah itulah beberapa penyebab susah untuk tidur malam atau insomnia.
5. Pola Hidup
Ada sebagian orang yang mengubah pola tidur seperti kelelawar yakni malam begadang dan paginya tidur sampai sore hari.
Hal ini tak mengapa apabila memang harus begadang malam hari, karena mengerjakan tugas atau tuntutan pekerjaan.
Tapi jika anda bisa mengubahnya sebaiknya anda mengurangi tidur pagi sampai sore hari dan berusaha untuk tidur di malam hari.
Baca Juga: Segera Rubah Jika Memiliki 5 Kebiasaan Ini, Dipastikan Anda Sukses dan Kaya Raya
Karena normalnya manusia itu tidur di malam hari, apabila anda tidur dari pagi sampai sore hari, pasti pada malam hari anda akan susah tidur.
6. Makan terlalu kenyang
