Network
Lalu apa saja penyebab dan solusi dari insomnia?
Berikut penjelasan dr. Sungadi Santoso, tentang penyebab dan solusi untuk insomnia. Sebagaimana dilansir PortalSulut.com dari kanal YouTube @SB30 Health.
1. Lingkungan
Hal pertama yang perlu diketahui bahwa lingkungan merupakan penyebab susah tidur atau insomnia.
Perlu untuk kita perhatikan adalah lingkungan sekitar kita, terutama tempat kita tidur atau kamar.
karena biasanya saat kamar berantakan atau kotor tentu membuat kita tidak nyaman untuk tidur di dalamnya.
Jadi yang perlu dilakukan adalah membersihkan dan menata kamar kita dengan rapi.
2. Konsumsi obat-obatan
Perlu diketahui bahwa ada beberapa obat yang mungkin dapat menjadi penyebab kita susah tidur contohnya obat asma, obat darah tinggi dan obat obatan lainnya.
