Network
PORTAL SULUT - Awas Insomnia berdampak buruk bagi kesehatan! Berikut penyebab dan solusinya.
Tidur berkualitas adalah tidur yang cukup di malam hari, maximal 8 jam.
Pada dasarnya pola tidur yang teratur juga berdampak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Kolesterol dan Darah Tinggi Teratasi Secara Alami, Cukup Terapkan Tips Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Lantas bagaimana dengan orang yang mengalami susah tidur atau sering dikenal dengan sebutan insomnia?
Insomnia atau susah tidur bukan hal yang harus diobati dengan obat-obatan seperti obat tidur.
Karena terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan tersebut juga dapat menyebabkan ketergantungan.
Namun hal utama yang harus dan perlu dilakukan adalah mengetahui penyebab dan solusi dari insomnia itu sendiri.
