Network
Hal yang perlu anda lakukan adalah mengubah pola hidup anda menjadi lebih sehat.
Seperti berolahraga, makan makanan yang bergizi, dan mengurangi dosis obat obatan yang diberikan.
3. Menonton TV saat mau tidur
Biasa sebagian orang saat sebelum tidur ditemani oleh televisi.
Namun perlu diketahui bahwa ini bukanlah hal yang baik untuk kita yang mengalami susah tidur atau insomnia.
Baca Juga: Rutin Lakukan Tips Ini, Kantung Mata Dijamin Segera Hilang Kata dr. Zaidul Akbar, Sangat Mujarab
Terutama anak-anak, jangan biasakan untuk menonton televisi sebelum tidur.
Hal ini akan memberikan pengaruh yang tidak baik bagi alam bawa sadar anak-anak anda.
4. Stres
Setiap orang pasti menghadapi yang namanya stres akan yang menjadi persoalan bukan seberapa besar stres yang dihadapi tapi bagaimana cara merespon dan memanajemen stres yang anda alami.
