PENTING! Lima Hal Ini Usahakan Ada Pada Makanan Setiap Hari Kata dr. Zaidul Akbar

• Asinan
Ketiga, menurut dr. Zaidul Akbar yang harus ada dimakanan kita yaitu prebiotik. Contohnya:

• Sayuran

• Buah-buahan

"Jadi teman-teman, kalau anda bikin tempe tadi itu. Maka coba bikin juga sayur. Supaya bakteri yang ada probiotik tadi (tempe) itu bisa tumbuh," kata dr. Zaidul Akbar menjelaskan.

Keempat, Ia menjelaskan bahan ke 4 yang harus ada pada makanan kita yaitu rempah. Seperti contoh:

• Cengkeh

• Kayu manis

• Ketumbar

• Kabulaga

• Jinten