Rahasia Mudah Untuk Mendapatkan Kulit Mulus Dan Glowing

PORTAL SULUT- Rahasia mudah untuk mendapatkan kulit mulus dan glowing

Pasti semua perempuan ingin mendapatkan kulit yang mulus dan glowing agar penampilan makin maksimal.
 
Untuk mendapatkan kulit yang mulus dan glowing ternyata tidak hanya menggunakan skincare loh!.

Baca Juga: Real Madrid Gagal Bajak Pemain Muda Didikan Barcelona, Xavi Pilih Bela PSV Eindhoven

Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat juga bisa meningkatkan kesehatan kulit dari dalam.

Mungkin ada beberapa dari kamu yang masih bingung dan belum tahu banyak tentag makanan-makanan yang bisa bikin kulit kamu mulus dan glowing.

Setelah diakumulasikan oleh para peneliti, antioksidan tumbuh-tumbuhan ini sangat berperan sebagai anti inflamasi, anti anging dan membantu regenarasi kulit yang berefek langsung dalam kulit dengan berbagai macam cara.

Berikut makanan-makanan yang bisa bikin kulit kamu mulus dan glowing.
Dikutip Portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube SKWAD Beauty pada 25 september 2021

1. Green tea

Kandungan dalam green tea bagus banget buat kamu yang ingin kulit mulus dan glowing, karena dalam teh hijau terdapat kandungan polifenol, antioksida, EGCD dan anti inflamasi yang memang diketahui ampuh bikin kulit kamu sehat mulus dan glowing.

Kandungan yang anti inflamasi bisa membuat kulit kamu terlindungi dari pengaruh radikal bebas seperti sinar UV, kemudian pengaruh polifenol dan EGCD mampu mencerahkan dan menjadi sumber anti anging.

Green tea dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul, cair atau bubuk dan dosis yang dianjurkan untuk green tea 350-700 mg sehari.

Kalau kamu punya penyakit keras seperti diabetes atau pengguna obat tertentu, lebih baik konsultasi dengan dokter.

2. Delima

Ternyata buah delima bagus banget buat kulit, karena dalam buah delima mengandung polifenol, anti oksidan tinggi, vitamin C dan punya efek anti inflamasi.

Dari kandungan tadi, buah delima berpotensi memiliki efek anging yang bisa meregenerasi kulit dengan baik dan melindungi kulit dari sinar UV sehingga kamu tidak tampak kusam, kulit jadi lebih halus dan cerah.

Dalam sebuah riset, penggunaan buah delima dalam bentuk jus, minya, ekstrak, topikal dan oral buah delima bisa melindungi dari sinar UVB.
Kamu juga bisa menggunakan skincare yang mengandung buah delima.

3. Anggur

Selain anggur itu memang enak dikonsumsi, ternyata manfaatnya buat kulit banyak banget termasuk buat mulusin dari rahim kulit juga.

Anggur juga mengandung vitamin E dan C, polifenos berjenis resveratol.

Resveratol berfungsi sebagai antioksidan pengahalang anti anging dan pelindung bagi sinar UV.

Vitamin E pada anggur juga bisa melawan radikal bebas dan mengangkat sel kulit mati sehingga menjadikan kulit lebih cerah.

Tak lupa vitamin C juga menjaga kulit terihidrasi dan lembab sehingga membuat kulit lebih kenyal dan mulus.

Kamu bisa mengkonsumsi secara langsung untuk perawatan dari dalam ataupun dengan menggunakan skincare yang mengandung ekstrak anggur atau bji anggur.

4. Alpukat

Selain memang baik untuk kesehatan ternyata manfaat alpukat juga bisa bikin kulit kamu mulus dan glowing.

Alpukat merupakan sumber antioksidan, vitamin E dan C.sangat baik untuk membuat kulit lebih mulus dan lembab.

Alpukat juga mengandng PFA yang bisa melindungi kulit dari Sinar UV dan bisa membantu kulit lebih glowing.

Ketika kamu mengkonsumsi 100 gram alpukat berarti kamu sudah menyediakan kebutuhan harian vitamin E 14% dan vitamin C 11%.

Baca Juga: Merasa Hidup Selalu Susah? Mungkin Ini Salah Satu Penyebabnya Kata Buya Yahya

5. Brokoli

Brokoli banyak mengandung vitamin dan mineral penting untuk kesehatan kulit termasuk zinc,vitamin A dan C, lutein, karotenoid yang bekerja seperti betakaroten.

Lutein dapat membantu melindungi kulit kamu dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan kulit kering dan berkerut.

Tak lupa brokoli juga mengandung senyawa khusus yang disebut Sulforaphane yang menawarkan beberapa manfaat potensial yang mengesankan.

Senyawa ini bisa membantu memperbaiki kulit dan menghasilkan kulit yang sehat.

Sulforaphane juga merupakan agen pelindung yang kuat terhadap kerusakan akibat sinar matahari, dia bekerja dalam dua cara menetralkan radikal bebas berbahaya dan mengaktifkan sistem pelindung lain ditubuh kamu.

Dalam tes laboratorium, sulforaphane mengurangi jumlah sel kulit yang terbunuh oleh sinar UV sebanyak 29% dengan perlindungan yang bertahan hingga 48  jam.

Dengan demikian makan brokoli secara rutin bisa meningkatkan regenerasi kulit dan bikin kullit kamu lebih cerah alami.***