Network
Lantas, mempersilakan nutrisi masuk ke dalam sel lalu membuang sampah hasil metabolisme.
Membran ini terbuat dari lemak. untuk bentuk sel yang sehat, maka diperlukan asam lemak esensial yang cukup.
Asam lemak esensial ini terdapat di salmon, tuna, sarden, minyak sayur, minyak zaitun, kerang, minyak kedelai, biji blewah, dan kenari.
Asam lemak esensial juga dapat membantu melindungi kulit dari efek buruk sinar UV. Bahkan, jenis asam lemak ini mampu mencegah beberapa jenis kanker.
- Vitamin C dan vitamin E untuk kulit cerah dan bercahaya
Apel, jeruk, dan wallgren sereal, merupakan sumber vitamin C dan vitamin E.
Vitamin C akan berfungsi untuk membentuk kolagen agar kulit kita tetap kencang dan kenyal.
Vitamin E nya, melindungi membran sel. Jika keduanya bersatu ,maka nutrisinya akan bekerja maksimal dan bisa mencegah terjadinya peradangan serta mengurangi kemerahan pada kulit.
Bila peradangan mereda, justru rona merah segar dari kulit yang akan timbul. Jadi kamu perbanyak vitamin C dan vitamin E, biar kulit cerah dan bercahaya.
- Air untuk menghilangkan noda bekas jerawat
Pokoknya apapun yang kamu lakukan, akan melemahkan sel cairan yang berfungsi membuang racun.
Makanya, dianjurkan minum air yang cukup untuk menggantikan cairan yang dikeluarkan seharian.
