Network
Menurut Ahmed, pria mengalami kembung kemungkinan terkait gagal hati karena konsumsi alkohol yang berlebihan.
Kiat Hindari Kembung
Baca Juga: Sedang Diet? Hati-hati dengan Kehadiran Dua 'Pembunuh Senyap'
Tips menghindari kembung dari Sammie Gill, ahli diet gastroenterologi, seperti dikutip PortalSulut.com dari The Sun.
1. Kembung biasanya dampak dari apa dan bagaimana kita makan, sebab itu kunyah makanan dengan baik dan perlahan.
Makan dengan penuh perhatian tanpa gangguan seperti ponsel, laptop, atau TV.
2. Hindari mengunyah permen karet, makanan dengan tambahan pemanis, dan minuman berkarbonasi untuk mengatasi kembung.
Hindari minum jus buah atau smoothie buah dalam jumlah besar.
3. Makan makanan biasa yang lebih kecil sepanjang hari, daripada makanan dalam jumlah besar sekaligus.
4. Stres bisa menjadi penyebab kembung, dan umumnya menahan lemak tubuh di sekitar bagian tengah.
