Network
Rilekskan sumbu usus melalui meditasi, yoga, latihan pernapasan diafragma. Cobalah pijat perut atau latihan ringan (berjalan) atau peregangan.
5. Sedikit olahraga ringan setiap hari dapat membantu menjaga usus tetap bergerak secara teratur dan mengurangi keparahan gejala kembung.***
