Network
PORTAL SULUT - Siapa pun mungkin pernah merasakan kembung. Biasanya menghilang begitu saja, namun ada juga kondisi yang harus Anda waspadai.
Rasanya tak nyaman jika perut terasa lebih besar dan terkadang nyeri. Anda mungkin kentut lebih dari biasanya atau memiliki suara gemericik dari perut.
Wanita, kata Sammie Gill, ahli diet gastroenterologi, biasa mengalami kembung di sekitar waktu menstruasi akibat dari fluktuasi hormon.
Baca Juga: 5 Cara untuk Memastikan Anda Menemukan Cinta untuk Kedua Kalinya Setelah Kegagalan Pertama
Banyak serat makanan - yang difermentasi oleh usus - juga menyebabkan lebih banyak kembung dan gas yang mungkin dikeluarkan sebagai kentut atau sendawa.
Mengutip The Sun, Sammie mengatakan ada beberapa alasan mengapa kembung terjadi.
"Mungkin gas yang dihasilkan oleh mikroba usus kita, mungkin karena volume makanan/cairan yang Anda konsumsi, atau mungkin karena sembelit," kata dia.
Banyaknya gas di usus bisa disebabkan oleh beberapa makanan dan minuman, seperti beberapa sayuran dan minuman bersoda.
Secara garis besar, ada kembung yang terus menerus atau kembung yang datang dan pergi di siang hari.
“Yang pertama kurang umum. Yang terakhir sering dapat dikelola melalui diet dan gaya hidup," kata dia.
