Network
Lemon mengandung vitamin C yang tinggi.
Manfaat vitamin C adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi.
Namun vitamin C justru dapat menyebabkan insomnia bagi mereka yang sensitif, untuk mengatasinya sebaiknya konsumsi air lemon hangat satu setengah jam sebelum tidur.
Baca Juga: 4 Manfaat Tidur Terpisah dengan Pasangan, Bikin Hubungan Lebih Sehat!
3.Menjaga kesehatan pencernaan
Karena kandungan asamnya, mengkonsumsi air lemon hangat dengan dosis yang tepat akan membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Kandungan dan manfaat serat pada lemon akan membantu mengikat kolesterol dan kemudian membuangnya bersama kotoran.
4.Menjaga daya tahan tubuh
Lemon juga kaya anti oksidan dan vitamin C.
Oleh karena itu lemon sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh, terutama saat kondisi cuaca sedang tidak menentu.
