Network
Secara umum jika kalori yang masuk sama dengan kalori yang keluar, maka berat badan kita akan stabil.
"Kalo kalori yang masuk sama dengan kalori yang keluar maka berat badan akan stabil," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar jika kalori yang masuk sedikit daripada yang keluar maka berat badan akan turun begitupun sebaliknya.
Baca Juga: Cukup Gunakan 3 Jenis Rempah Ini, dr. Zaidul Akbar: Ampuh Menetralkan Kolesterol Tinggi
"Tapi kalau kalori yang masuk lebih sedikit daripada kalori yang keluar, maka berat badan turun," tutur dr. Zaidul Akbar.
"Begitupun sebaliknya, jika kalori yang keluar lebih sedikit, dan yang masuk lebih besar, maka berat badan naik, pedomannya kayak begitu saja," lanjutnya.
Dia menyarankan untuk mengurangi semua produk yang tinggi akan gula, seperti nasi, tepung dan gula pasir.
Karena makanan-makanan tersebut adalah sumber kalori karena mengandung gula yang tinggi.
"Sumber kalori berasal dari semua produk-produk yang mengandung gula," ujar dr. Zaidul Akbar.
Itulah sebabnya. mulai saat ini sebaiknya membatasi makanan tersebut, dan lebih memilih mengkonsumsi makanan dengan nutrisi yang tinggi.
