Network
1. Minum Air Putih
Salah satu penyebab ngiler karena tubuh kekurangan ternyata kekurangan cairan.
Banyak minum air sebelum tidur, dapat menstimulasi produksi lebih banyak cairan agar mulut kita tetap lembab.
Setelah kalian minum air putih, air liur akan jadi lebih encer dan proses terjadinya penyerapan air liur lebih cepat dan mudah.
Manfaat lainnya minum segelas air sebelum tidur bisa menciptakan keseimbangan hormon level energi, serta otot dan persendian.
Hal ini tentu akan membuat kamu merasa rileks sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
2. Ubah Posisi Tidur
Cara atau tips untuk mencegah supaya tidak ngiler saat tidur yakni dengan mengubah posisi tidur.
Posisi tidur favorit kalian kayak gimana? Menyamping atau tengkurap?
