Network
Itulah sebabnya mengapa telur menjadi makanan untuk lansia yang paling sehat dan aman dikonsumsi selama dalam proses secukupnya.
Di samping itu telur juga merupakan sumber protein yang baik. Manula dapat mengkonsumsi telur dengan berbagai cara yang sesuai dengan seleranya.
8. Blue Berry
Apa jenis buah yang disukai para lansia mungkin pisang, apel atau justru pepaya.
Sejatinya semua buah memang baik dikonsumsi oleh lansia akan tetapi buah terbaik untuk lansia adalah blueberry.
Mengapa blueberry? Karena buah ini mengandung antosianin bahan aktif yang memberikan warna biru keunguan pada blueberry sekaligus memiliki manfaat yang setara dengan flafonoil jenis antioksidan yang sangat kuat
9. Bayam
Di usia lanjut Sebagian besar orang tua akan mengalami berbagai masalah kesehatan.
Oleh karena itu orangtua harus mengonsumsi makanan untuk lansia yang sehat salah satunya adalah bayam
Baca Juga: Cegah Penyakit Kanker Dengan Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini
