10 Makan Sehat dan Bergizi Untuk Lansia

Kacang dan polong-polongan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Bahkan polong-polongan seperti nentil maupun kacang polong diklaim dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Sakit Gigi Bisa Sembuh dengan Bahan Alami Ini Kata dr. Zaidul Akbar, Silakan Coba

Makanan untuk lansia yang satu ini tidak mengandung lemak jenuh maupun kolesterol bahkan kacang polong juga kaya akan serat larut sehingga dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

4. Salmon

Dari sekian banyak makanan untuk lansia salmon adalah salah satu makanan yang sangat direkomendasikan untuk orang tua.

Salmon adalah makanan yang rendah kalori dan rendah lemak jenuh

Kombinasi tersebut menjadikan ikan salmon menjadi makanan yang cocok dinikmati oleh lansia.

Terutama bagi lansia yang memiliki penyakit jantung dan diabetes.

5. Wortel