Network
Wortel tidak hanya dapat menjaga kesehatan mata lansia yang biasanya mulai rabun. Namun wortel juga mengandung betakaroten, vitamin C, dan vitamin A yang diperlukan oleh tubuh lansia.
Baca Juga: Penyakit Asam Urat Dan Kolesterol Lenyap Jika Rutin Minum Ramuan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Jadi memasukkan beberapa potong wortel ke dalam menu makanan lansia sehari-hari tentu sangatlah baik.
6. Kayu Manis
Rempah yang satu ini bukan hanya memiliki aroma yang harum tetapi juga dapat mengurangi sejumlah risiko penyakit yang dapat menyerang manusia seperti penyakit jantung dan diabetes.
Kayu manis memiliki sifat antiinflamasi dan kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat gula darah.
Bagi lansia memiliki diabetes Kayu Manis sangat bermanfaat untuk menstabilkan gula darah dan meningkatkan kepekaan terhadap insulin.
7. Telur
Protein diperlukan untuk membangun dan mempertahankan kekuatan otot, sayangnya orang-orang di usia lanjut sering kekurangan asupan protein.
