10 Makan Sehat dan Bergizi Untuk Lansia

likopen ternyata juga merupakan vito kimia yang dapat membasmi radikal bebas penyebab penyakit kanker.

Tomat juga memiliki manfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan bagi lansia yang sering mengalami sembelit.

Baca Juga: Klaim Kode Redeem FF Hari Ini 18 Juni 2022 Bisa Dapat Skin? Yuk Segera Ambil

Buah tomat yang bisa ditemukan dengan sangat mudah ini juga dapat membantu kelancaran sistem pencernaan orang tua atau lansia.

2. Coklat hitam

Selama makanan tersebut baik untuk kesehatan lansia mengapa tidak?

Coklat hitam alias dark choco adalah superfood yang sehat bagi lansia.

Pasalnya coklat hitam mengandung antioksidan serat larut dan mineral yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.

Sebuah penelitian yang melibatkan 400 pria lansia membuktikan bahwa tingkat kematian karena penyakit kardiovaskuler dapat berkurang hingga 50% jika pria lansia tersebut sering mengkonsumsi coklat hitam

3. Kacang-kacangan