Inilah 9 Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan, Kaya Vitamin

Kandungan vitamin E, vitamin C, selenium dan betakaroten dalam bengkuang membantu tubuh menangkal radikal bebas dan stres oksidatif.

Stres oksidatif sendiri sering dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis, seperti kanker, diabetes, penyakit jantung serta penurunan fungsi kognitif.

4.Menjaga Kesehatan Jantung

Bengkoang memiliki banyak nutrisi yang menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Kandungan seratnya juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, sehingga baik untuk kinerja jantung.

Bengkoang juga mengandung potassium, yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Hal-hal ini dapat mengurangi terjadinya penyakit jantung.

5.Menjaga Kesehatan Kulit

Salah satu vitamin yang banyak terkandung dalam bengkuang adalah Vitamin C, karena kandungan vitamin C yang tinggi ini, bengkoang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C dapat menghilangkan tanda-tanda penuaan karena berperan sebagai sintesis kolagen dalam tubuh.