Network
PORTAL SULUT - Praktisi kesehatan, dr. Zaidul Akbar, membagi waktu tidur yang dapat menjaga kesehatan pada tubuh.
Tidur adalah aktivitas mengistirahatkan tubuh, agar energi yang dikeluarkan tubuh dapat kembali.
Selain mengembalikan energi waktu tidur inibkata dr. Zaidul Akbar juga dapat membatu membakar lemak dan menjaga kesehatan jantung.
Menurut dr. Zaidul Akbar ada 2 waktu tidur yang bisa membakar lemak pada tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
Lantas, 2 waktu tidur apa saja yang dimaksud dr. Zaidul Akbar itu?
Simak penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang waktu tidur yang dapat membakar lemak dna menjaga kesehatan jantung.
Kata dr. Zaidul Akbar, waktu tidur yang paling utama yaitu malam hari.
Waktu tidur ini kata dr. Zaidul Akbar seperti yang dilakukan Nabi Muhammad SAW.
"Waktu tidur Nabi Muhammad SAW di malam hari yaitu setelah sholat Isya hingga tengah malam," kata dr. Zaidul Akbar, dikutip PortalSulut.com dari kanal YouTube Bamol TV yang diunggah pada 27 Agustus 2021.
"Nabi Muhammad SAW ba'da Isya tidur, malam nanti bangun. Ternyata, mulai dari Isya sampai jam 24.00 jam 01.00 terjadi kenaikan hormon yang dikenal dengan growth hormon," ujar dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, tidur di waktu ini dapat membuat growth hormon berfungsi membakar lemak dalam tubuh.
"Growth hormon itu kalau meningkat, maka otomatis membakar lemak,"ujar dr. Zaidul Akbar.
Sementara, untuk menjaga kesehatan jantung.
Saran dr. Zaidul Akbar untuk meluangkan sedikit waktu untuk tidur siang.
"Ahli dari Amerika mengatakan itulah tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan tidur terbaik merefreshing enzim," tutur dr. Zaidul Akbar.
Waktu tidur siang yang dapat menjaga kesehatan jantung cukup dilakukan minimal 15 menit kata dr. Zaidul Akbar.
Itulah penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang waktu tidur yang dapat membakar lemak dan menjaga kesehatan jantung, semoga bermanfaat.***
