Network
5. Bayam
Bayam pasti semua orang pernah makan bayam sayur bayam ini bisa jumpai di pasar-pasar tradisional.
Bayam ini bagus untuk kesehatan kulit, menjaga ataupun memproteksi kulit dari UV sinar UV matahari Kemudian dengan makan bayam ini akan membuat kulit kenyal tanpa keriput.
Baca Juga: Manfaat Latihan Bahu Resistance Band bagi Kesehatan Tubuh, Kamu Wajib Tahu
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacang ini banyak kandungan protein serat kemudian juga omega 3.
Tapi rendah lemak kacang-kacangan ini bagus juga untuk menjaga kulit kita yang menjaga tubuh kita agar tetap awet muda.
7. Alpukat
Buah alpukat ini bagus untuk kulit ya kaya vitamin E.
Dengan makan buah alpukat agar kulit kita lebih cerah lebih kenyal kemudian juga lebih lembab dan awet muda.
