Network
7. Ikan dan seafood
Di dalam ikan dan seafood, terutama yang kaya akan asam lemak omega-3 mampu membuat kulit menjadi lebih sehat dan cerah.
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh jurnal of American college of nutrition, menyebutkan bahwa orang yang makan ikan dan seafood lebih banyak mempunyai kerutan yang lebih sedikit.
Baca Juga: Buang Lemak Makanan Pasca Lebaran, dr. Zaidul Akbar: Minum Resep Herbal Ini
Karena asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan dan seafood, mampu mencegah penuaan dini pada kulit.
Serta mampu mengurangi jerawat oada kulit.
8. Brokoli
Brokoli adalah makanan yang sangat kaya akan vitamin C.
Dipercaya vitamin C pada brokoli lebih banyak dari pada jeruk, sehingga brokoli sangat baik untuk melawan radikal bebas, membuat kulit anda lebih cerah dan awet muda.
9. Buah bery
Buah blueberry dan strawberry sangat kaya akan vitamin C.
