Network
Menambahkan elemen alami seperti tanaman di rumah, bisa memiliki efek penyembuhan emosional dan membantu kamu lebih rileks.
Sebuah studi 2018 dari University of North Florida, AS, orang yang mempunyai bunga di rumah mendapatkan kesejahteraan mental yang lebih baik dan tingkat stres jauh lebih rendah.
Studi lain, tahun 2015 di Journal of Physiological Anthropology, menemukan, tanaman dalam ruangan dapat membantu kita merasa "lebih nyaman" dan "tenang".
Jadi kamu bisa melakukannya perlahan tanpa memaksakan diri dan memulai dari hal-hal yang kecil, itu bisa membuat kamu terbiasa melakukannya.***
