Network
PORTAL SULUT-Hampir semua orang suka mengkonsumsi buah mangga, baik dimakan langsung sebagai buah irisan maupun diolah menjadi minuman jus yang menyegarkan.
Mangga adalah buah yang paling dicari oleh ibu hamil saat ngidam, mangga termasuk buah tinggi kalori yang tepat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalori ibu hamil yang meningkat pada kehamilan trisemester ketiga.
Selain itu, mangga mengandung beberapa nutrisi yang diperlukan selama kehamilan, rasa asam manisnya memang bisa mengusir mual selama hamil, tapi adakah manfaat lainnya dari makan mangga saat hamil.
Baca Juga: Jerawat Hilang! Rasakan 7 Manfaat Dari Masker Kopi
Berikut kunci sehat telah merangkum 6 nutrisi penting buah mangga untuk ibu hamil.
Dilansir Portal Sulut, dari kanal youtube kunci sehat yang diunggah pada 14 Maret tahun 2022.
1.Sumber Serat
Gangguan kesehatan pencernaan adalah salah satu penyakit yang sering terjadi pada masa-masa kehamilan.
Tidak sedikit ibu hamil mengalami sembelit di trisemester pertama, kondisi sembelit ini umumnya disebabkan oleh kurangnya asupan serat di dalam tubuh.
Kabar baiknya ibu bisa mendapatkan asupan serat dari buah mangga dan serat tersebut dapat membuat Ibu merasa kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk dikonsumsi pada masa kehamilan.
