Network
seperti salad, jagung, wortel, buncis, tomat, selada dan lain-lain. Untuk protein, bisa mengkonsumsi telur.
Di sore hari ketika merasa lapar, konsumsilah teh hijau ditambah jeruk nipis tanpa gula.
Untuk cemilan sore, bisa mengkonsumsi makanan Tinggi serat seperti tomat, mentimun, dan pepaya muda.
Sebelum makan malam, minumlah ramuan Lemon, Jahe, dan kayu manis.
Makan malam, makanlah makanan yang berkuah Yang dicampur dengan daun bawang.
Proteinnya bisa dipakai ikan dan daging ayam, jangan mengkonsumsi daging merah seperti daging sapi, daging kambing, atau daging babi.
Untuk daging ayam dan ikan sebaiknya direbus, dikukus, ataupun dipanggang, asalkan tidak menggunakan minyak dan mentega.
Pada hari pertama sampai dengan kedua, akan mengalami kesulitan karena tubuh masih beradaptasi dengan makanan dan minuman yang baru kalian konsumsi.
Setelah melakukan cleansing diet selama 3 hari, berat badan kalian akan turun sekitar 2-3 kilogram.
Karena semua toxin dan zat yang tidak diperlukan akan keluar dari pencernaan kalian.***
