Network
Jika Anda ingin menjaga kesehatan hati Anda, maka Anda perlu menghidrasi diri dengan baik dengan minum air yang cukup sepanjang hari, dan mengurangi kafein dan alkohol.
Beberapa alasan lagi mungkin karena Anda menyimpan banyak kemarahan, kekecewaan, frustrasi dan rasa bersalah dalam diri Anda, yang mengganggu tidur Anda setiap malam.
Satu-satunya cara untuk mengubah skenario ini adalah dengan menyelesaikan semua hal negatif yang Anda rasakan di dalam hati Anda, dan berusaha untuk menumbuhkan lebih banyak hal positif dan kebahagiaan.
Baca Juga: Honda U Go 2022, Motor Matic Listrik Honda Yang Tampil Sporty Dengan Harga Terjangkau
03:00-05:00 – Paru-paru
Menariknya, paru-paru Anda adalah organ pertama yang mengisi dirinya sendiri dengan energi Qi, dengan mengumpulkan oksigen dan kemudian mendistribusikannya ke sistem lain dari tubuh Anda, sehingga Anda lebih siap untuk hari berikutnya.
Jadi, jika tidur Anda terganggu setiap malam selama jam ini, dan disertai dengan hidung tersumbat, bersin, batuk, dan kadang-kadang bahkan, mengi, itu mungkin menunjukkan pola makan yang buruk dan tidak sehat serta penumpukan lendir di paru-paru Anda.
Tidak banyak orang yang mengetahui hal ini, tetapi paru-paru Anda juga sangat terkait dengan emosi kesedihan, ketidakbahagiaan, dan kesedihan.
Bangun pada saat ini, setiap malam, berarti Anda harus menghadapi semua emosi sulit yang ingin Anda hindari, dan biarkan mereka pergi untuk selamanya.
Cara terbaik untuk mengatasi emosi yang menyakitkan seperti ini adalah dengan mempraktikkan latihan pernapasan dalam, dan dengan menghadapi perasaan Anda secara jujur, dan terbuka.
