Banyak Vitamin! Fakta Gizi dan Manfaat Kesehatan dari Buah Pisang

Buah-buahan dan sayuran mengandung berbagai jenis senyawa tanaman bioaktif, tidak terkecuali pisang.

- Dopamin
Meskipun merupakan neurotransmitter penting di otak Anda, dopamin dari pisang tidak melewati penghalang darah-otak untuk mempengaruhi suasana hati. Sebaliknya, ia bertindak sebagai antioksidan.

Baca Juga: 7 Makanan ini Harus Kamu Hindari, Bikin Loyo di Ranjang Hingga Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

- Katekin
Beberapa antioksidan flavonoid ditemukan dalam pisang, terutama katekin. Mereka telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko penyakit jantung.

Seperti buah-buahan lainnya, pisang mengandung beberapa antioksidan sehat, yang bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatannya. Ini termasuk dopamin dan katekin.

• Manfaat pisang untuk kesehatan

Pisang kaya akan nutrisi dan sejumlah manfaat kesehatan :

- Kesehatan jantung
Penyakit jantung adalah penyebab paling umum kematian dini di dunia.

Pisang kaya akan potasium , mineral yang meningkatkan kesehatan jantung dan tekanan darah normal. Satu buah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 0,4 gram mineral ini.

Menurut analisis besar dari banyak penelitian, konsumsi harian 1,3-1,4 gram potasium dikaitkan dengan risiko penyakit jantung 26% lebih rendah.