Network
Selain itu, Anda akan merasa lelah dan lapar lagi dalam 30 sampai 60 menit kemudian. Keasaman yang terkandung pada buah-buahan juga dapat menyebabkan refluks asam.
4. Protein Shake
Kebanyakan protein shake mengandung whey, yang ketika Anda konsumsi saat perut kosong, bisa menyebabkan efek samping seperti kembung, kram, dan diare. Pasti Anda tidak mau, kan?
5. Daging merah
Daging merah memang kaya akan protein, artinya apa? dibutuhkan banyak waktu bagi tubuh untuk mencernanya.
Dengan demikian, makan daging merah saat perut sedang kosong akan menyebabkan tubuh Anda bekerja lebih ekstra (memecah protein), sehingga perut pun terasa tidak nyaman, serta perasaan kenyang yang berlebihan.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh, Ini khasiatnya
6. Keripik
Memang tidak mengherankan jika keripik masuk dalam kategori makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut sedang kosong.
Entah itu dipanggang ataupun digoreng, garam yang terkandung dalam keripik tidak baik untuk pencernaan Anda ketika Anda tidak makan apa-apa sebelumnya.
