Network
PORTAL SULUT – Meskipun sudah dinyatakan sembuh dari Covid-19, ternyata sebagian orang masih memiliki beberapa keluhan.
Salah satunya adalah nyeri sendi. Nyeri sendi dialami oleh sebagai orang yang baru sembuh dari Covid-19.
Untuk menyembuhkan nyeri sendi tersebut, bisa dilakukan dengan cara alami, di antaranya:
- Kelola Berat Badan
Berat badan Anda dapat berdampak besar pada gejala radang sendi. Bobot tubuh yang berlebih memberi lebih banyak tekanan pada persendian terutama lutut, pinggul, dan kaki Anda.
American College of Rheumatology and Arthritis Foundation menganjurkan menurunkan berat badan bila mengalami osteroarthirits (OA) dan kelebihan berat badan.
OA terutama saat tulang rawan aus lalu menyebabkan tulang bergesekan, rusak dan radang.
- Lakukan Terapi Hangat dan Dingin untuk Redakan Nyeri
Perawatan hangat bisa dengan mandi air hangat misalnya di pagi hari untuk membantu meringankan kekakuan. Capsaicin yang berasal dari cabai dan biasanya menjadi komponen beberapa salep dan krim topikal bisa membantu memberikan meredakan nyeri sendi.
