Network
PORTAL SULUT – Sepertiga dari hidup kita dihabiskan untuk tidur, atau mencoba untuk tertidur.
Namun sebuah statistik mengatakan bahwa setiap orang dewasa tidak memiliki waktu yang cukup untuk tidur.
Padahal waktu ketika berada di alam mimpi sangat penting untuk otak kita, untuk memulihkan kesehatan dan bahkan kecantikan.
Baca Juga: UPDATE, Sinetron Istri Impian Bakal Berganti Nama, Kapan Ditayangkan di Indosiar?
Masalah tersebut dapat dengan mudah diselesaikan jika kita pergi tidur pada waktu tertentu.
Berikut tips penting menemukan saat tepat untuk pergi beristirahat dan tertidur, seperti dikutip PortalSulut.PikiranRakyat.com dari Bright Side:
1. Mulailah dengan memilih kapan harus bangun
Untuk mengetahui kapan waktu tidur terbaikmu, kamu perlu memutuskan waktu yang kamu inginkan untuk bangun.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan antara bangun pagi, atau tidur hingga sore hari.
Tetapi penting untuk diingat bahwa jika kamu ingin bangun dengan segar dan santai, kamu perlu menyetel alarm untuk waktu yang sama, tujuh hari seminggu.
