PORTAL SULUT - Manfaat buah mengkudu mungkin kerap dikesampingkan mengingat rasanya yang pahit.
Di Indonesia buah yang sering juga disebut buah noni ini seringkali menjadi obat herbal untuk berbagai penyakit, mengkudu mengandung berbagai macam zat salah satunya adalah kalium yaitu mineral yang mampu membantu mempertahankan daya tahan tubuh.
Cara mendapatkan manfaat buah mengkudu biasanya dengan mengolahnya menjadi jus atau mengonsumsi ekstrak mengkudu.
Baca Juga: 9 Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan, Atasi Penuaan Dini
Lalu apa saja manfaat dari buah mengkudu?
Dilansir Portal Sulut dari Channel YouTube Kunci Sehat, berikut 11 manfaat mengkudu untuk kesehatan.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Baca Juga: Badan Sehat Puasa Lancar! Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Ramadhan
Salah satu manfaat buah mengkudu untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jus buah mengkudu dapat meningkatkan daya tahan fisik, kandungan scopoletin yang hadir dalam buah mengkudu memiliki sifat antibakteri, anti inflamasi, anti jamur dan anti histamin yang meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.
- Mengatasi arthritis
Sudah sejak lama buah mengkudu telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk efek penghilang rasa sakitnya, berbagai penelitian menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat membantu mengurangi rasa sakit dan mengurangi kerusakan sendi yang terkait dengan arthritis karena sifat analgesiknya.
Selain itu hasiat analgesik mengkudu juga ditemukan sebanding dengan tramadol, obat analgesik resep yang digunakan untuk mengobati rasa sakit sedang sampai sakit parah.
- Menurunkan kolesterol
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi 29 hingga 188 ML jus mengkudu bisa mengurangi total kolesterol dalam jumlah besar dan meningkatkan kadar lipoprotein dengan kepadatan tinggi.
Lipoprotein kepadatan tinggi adalah bentuk kolesterol yang baik, selain itu mengkudu juga dapat mengurangi lipoprotein densitas rendah suatu bentuk kolesterol buruk.
Baca Juga: Konsumsi Buah Ini Saat Sahur, Terjamin Bakal Kenyang Lebih Lama
- Mencegah kanker
Buah mengkudu juga bermanfaat dalam mencegah kanker, hal ini karena buah mengkudu mengandung beragam antioksidan yang mampu memerangi resiko terhadap kanker.
Selain itu buah mengkudu diketahui telah menunjukkan sifat-sifat yang merangsang kekebalan tubuh dan bersifat melawan tumor.
- Meningkatkan kesehatan otak
Jus mengkudu dikenal untuk mencegah sel-sel otak mati dengan mendukung kesehatan mitokondria, menurut seorang ahli nutrisi klinis jus mengkudu mampu membantu mengatasi stress dan mengurangi dampak stres pada fungsi kognitif otak.
Jus mengkudu juga membantu memerangi masalah terkait lainnya seperti stres dan kecemasan sehingga dapat membantu dalam pengobatan depresi.
- Menurunkan tekanan darah tinggi
Mengkudu juga memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, sebuah penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi 4 ons jus mengkudu setiap hari selama sebulan bisa menurunkan tekanan darah tinggi pada orang yang memiliki darah tinggi.
Baca Juga: Hanya Dengan Makan 1 Buah ini Bisa Usir Penyakit Seperti Peradangan, Gula Darah, dan Masalah Otak
- Meredakan osteoarthritis
Buah mengkudu ternyata dapat meredakan osteoarthritis, dengan mengonsumsi 3 ons jus mengkudu setiap hari selama satu setengah bulan bisa mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup pada orang dengan osteoarthritis.
Dengan demikian kebutuhan akan pil atau obat penghilang rasa sakit juga bisa dikurangi dengan konsumsi jus mengkudu ini.
- Mengurangi mual pasca operasi
Manfaat lain dari buah mengkudu ini adalah dapat mengurangi mual pasca operasi.
Meski tidak mampu menghentikan gejala muntah-muntah secara langsung, namun konsumsi olahan mengkudu ternyata bisa mengurangi rasa mual pada orang yang baru saja menjalani operasi.
- Meningkatkan kesehatan kulit
Jus mengkudu memiliki sifat analgesik, antioksidan dan anti inflamasi ini memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan kulit.
Mengkudu kaya akan asam lemak esensial yang merupakan bahan pembangun lemak dan minyak dalam tubuh serta meningkatkan fungsi membran sel, sehingga dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Baca Juga: Segera Hindari! 6 Buah Ini jadi Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung
Caranya cukup dengan oleskan jus ke wajah dan biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih.
- Menurunkan kadar gula darah
Penelitian pada hewan telah menunjukkan hasil yang menjanjikan terhadap manfaat buah mengkudu untuk mengendalikan kadar glukosa darah, selain itu salah satu penelitian menemukan bahwa buah mengkudu memiliki sifat penurun gula darah.
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
Jus mengkudu sangat kaya akan vitamin A, protein, kalsium dan zat besi ini merupakan nutrisi penting untuk sistem pencernaan.
Jus atau ekstrak mengkudu dapat memberikan efek stimulasi pada pencernaan, hal ini dapat mengarah pada gerakan peristaltik yang merupakan proses penyempitan tak sadar dan relaksasi otot usus serta pembersihan usus besar.
Nah itulah 11 manfaat mengkudu untuk kesehatan, layaknya buah-buahan pada umumnya mengkudu relatif aman untuk dikonsumsi sebagai makanan maupun suplemen.
Baca Juga: Ternyata Inilah 7 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, Yang Bisa Mengusir Penyakit Berbahaya!
Namun bukan berarti bebas dari efek samping, terutama yang telah diolah menjadi ekstrak dan dicampur dengan kandungan obat-obatan lain jadi tetaplah bijak dalam mengonsumsi buah satu ini.***