PORTAL SULUT-Menjaga kesehatan ginjal penting untuk dilakukan, karena ginjal memiliki peran penting bagi tubuh.
Jika ginjal tidak diperhatikan kesehatannya, maka fungsi ginjal dalam mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, konsentrasi garam dalam darah, dan ekskresi zat yang tidak dibutuhkan tubuh akan mengalami gangguan.
Akibatnya timbul masalah kesehatan yang berkaitan dengan berbagai masalah ginjal, seperti contohnya gagal ginjal, batu ginjal dan lainnya.
Baca Juga: 6 Penyebab Sering Kencing Sedikit-sedikit dan Terasa Sakit
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut beberapa contoh kegiatan yang dapat menyebabkan masalah pada ginjal jika tidak diperhatikan dengan baik.
1.Sering Makan Makanan Manis
Semakin banyak mengonsumsi makanan manis, beresiko tinggi terkena penyakit diabetes yang dapat memicu kerusakan pada ginjal.
Orang yang mempunyai penyakit diabetes, atau suatu kondisi yang dapat memicu kadar gula darah tinggi, lebih berpotensi mengalami kerusakan pada ginjal.
Saat dimana sel-sel dalam tubuh tidak dapat lagi menggunakan glukosa (gula) yang ada didalam darah, ginjal akan dipaksa bekerja lebih keras lagi dalam prosesnya menyaring darah.
Jika hal itu terjadi secara terus-menerus, dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang mengancam nyawa
2.Kurang Minum Air Putih
Kekurangan cairan dalam tubuh karena mengabaikan minum air putih, dapat berpengaruh langsung pada ginjal.
Air dapat membantu membersihkan natrium dan racun pada ginjal.
Selain itu, konsumsi air yang baik dan teratur juga dapat menurunkan risiko penyakit ginjal kronis.
Orang-orang yang sudah mempunyai riwayat penyakit batu ginjal, disarankan untuk tidak kekurangan mengkonsumsi air putih.
3.Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol
Sudah bukan rahasia umum lagi jika rokok dan alkohol jelas-jelas dapat memberikan dampak negatif pada tubuh, utamanya jantung dan ginjal.
Merokok dapat merusak pembuluh darah di dalam tubuh, hal ini dapat menyebabkan aliran darah lebih lambat keseluruh tubuh dan ke ginjal.
Merokok juga bisa menjadi pemicu ginjal mengalami kanker.
Efek merokok memang tidak akan langsung terasa pada ginjal dalam kurun waktu yang cepat, namun hal itu akan dirasakan apabila sudah cukup lama melakukan kebiasaan merokok.
Sama dengan merokok, alkohol juga saat ini sudah banyak diedarkan dan dikonsumsi oleh banyak orang.
Padahal minuman tidak sehat ini dapat merusak ginjal.
Alkohol dapat mengubah kemampuan ginjal dalam menyaring darah.
Hal ini dapat menjadikan tubuh mengalami dehidrasi dan mempersulit ginjal untuk melakukan kinerjanya.
4.Menahan Buang Air Kecil
Endapan mineral yang tidak dikeluarkan secara teratur melalui urine dapat membentuk batu ginjal.
Baca Juga: Sangat Mengejutkan! Inilah Alasan Kenapa Tidak Boleh Makan Setelah Isyak Menurut dr. Zaidul Akbar
Ketika terlalu sering menunda-nunda buang air kecil, kandungan mineral dan garam pada urine justru dapat mengembangkan batu yang lebih besar.
Batu dapat menyumbat saluran kemih dan menghalangi aliran urine dari ginjal dalam proses pembentukan urine.
Sehingga mengakibatkan rasa sakit ketika buang air kecil.
Urine yang terlalu lama tidak dikeluarkan, juga bisa memicu gagal ginjal dan infeksi kandung kemih.
Itulah beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari untuk mencegah timbulnya penyakit pada ginjal.
Bila ginjal bermasalah, maka berisiko memicu penyakit kronis lainnya.***