PORTAL SULUT - Anemia adalah suatu kondisi dimana penderita kekurangan sel darah merah.
Jika merasa cepat lelah, memiliki kulit berwarna pucat atau kekuningan, detak jantung tidak teratur, pusing, kemungkinan orang tersebut terserang anemia.
Bagi anda penderita anemia atau merasakan gejala penyakit ini, segera temui dokter atau bisa menerapkan beberapa langkah pengobatan alami mengatasi anemia.
Baca Juga: Inilah Beberpa Cara Mengatasi Keputihan Yang Gatal Dan Berbau Secara Alami!
Berikut cara-cara alami untuk mengatasi anemia.
Dilansir Portal Sulut Dari Channel YouTube Dapur Alami 28 Oktober 2022
- Meningkatkan asupan vitamin C
Anemia cenderung melemahkan sistem kekebalan tubuh, penderita mungkin cenderung lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit radang.
Mengkonsumsi vitamin C dengan dosis yang cukup, dapat meningkatkan daya tahan tubuh penderita.
Pada saat yang sama, vitamin C dapat membantu menyerap zat besi.
Bahan alami yang mengandung vitamin C yaitu buah jeruk,.
Konsumsi buah jeruk atau segelas air lemon setiap hari.
- Konsumsi yogurt dan kunyit
Dokter fasad LAN dalam bukunya ayur vedis home remedies, menyarankan bagi penderita anemia tipe kapha harus meminum secangkir yogurt dua kali sehari pagi dan sore dengan 1 sendok teh kunyit bubuk.
Pada anemia tipe Cup H, ditemui pembengkakan dan kulit terasa dingin dan lembab pada si penderita.
Baca Juga: Campur dengan Kunyit, Atasi Haid Tak Lancar dengan Konsumsi Buah Enak nan Lezat Ini
- Perbanyak sayuran hijau.
Tingginya jumlah klorofil terkandung dalam sayuran hijau diantaranya bayam, seledri, sawi hijau, brokoli, merupakan sumber zat besi yang sangat baik.
Namun dari beberapa sayuran hijau terbaik adalah bayam.
Bayam mengandung asam oksalat, yang dapat mencegah penyerapan zat besi dalam tubuh.
- Jus bit atau delima
Bit adalah umbi berwarna merah, yang banyak manfaatnya.
Jus bit yang segar atau buah delima, dapat membangun dan memurnikan darah dalam tubuh.
Bit kaya akan asam, folat yang bisa digabungkan dengan apel atau wortel.
Buah delima kaya akan zat besi dan mineral lain yakni tembaga, dan kalium.
keduanya ini jika rutin dikonsumsi, dapat meningkatkan energi serta memperlancar aliran darah itu semua akan membuatmu lebih aktif.
- Air dalam tembaga
Tembaga dianggap sangat sehat, dan disarankan untuk menyimpan air dalam wadah tembaga selama semalaman setiap hari.
Baca Juga: Inilah 6 Gejala DBD yang tak boleh diabaikan
Ini satu dari beberapa cara untuk mengisi tubuh dengan mineral alami.
Selain itu, cara ini dikenal mampu mengobati rambut rontok.
- Biji wijen
Mengkonsumsi biji wijen, merupakan cara terbaik lainnya untuk meningkatkan asupan zat besi terutama jika mengkonsumsi biji wijen hitam.
Rendam biji wijen selama dua hingga tiga jam, kemudian giling dan jadikan pasta nikmati dengan satu sendok teh madu setiap hari.
- Kismis dan kurma
Buah kering ini, dapat memberikan kombinasi zat besi dan vitamin C.
Kemungkinan tubuh akan menyerap zat besi dengan lebih cepat dan efektif.
Makanlah segenggam Kismis atau dua buah kurma untuk sarapan atau cemilan.
Itulah beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi anemia.
Semoga bermanfaat.***