PORTAL SULUT- Kebanyakan orang lebih khawatir akan bahaya duduk terlalu lama saat bekerja.
Padahal berdiri terlalu lama juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Berdiri selama berjam-jam di tempat kerja mereka jenis pekerjaan yang berisiko antara lain karyawan swalayan, petugas keamanan berupa pabrik, operator mesin, pekerja konstruksi perawat dan pegawai salon berdiri terlalu lama akibat pekerjaan tersebut bisa menyebabkan gangguan kesehatan ringan hingga cukup serius.
Baca Juga: Siap-siap Jadi Kaya! 5 Weton Ini Diprediksi Hujan Rezeki di Tahun 2023, Diungkap Primbon Jawa
Berikut adalah efek berbahaya berdiri terlalu lama bagi kesehatan.
Dilansir portal sulut dari channel youtube Sehat Secara Alami pada tanggal 21 Oktober 2022
1. Kelelahan otot
Posisi berdiri membutuhkan usaha otot yang cukup besar.
Hal inilah yang membuat anda lebih cepat mengalami kelelahan otot saat bekerja.
Baca Juga: Jangan Coba-coba Lakukan 4 Hal ini ke Orang Introvert, Mereka Bakal Tersiksa
Sebuah penelitian tahun 2015 bahkan menemukan bahwa berdiri selama 5 jam bisa memicu kelelahan otot yang berlangsung selama dari 30 menit setelah jam kerja berakhir.
Selain itu, posisi berdiri juga akan mengurangi aliran darah kebagian otot yang terbebani.
Kekurangan pasokan darah ini akan mempercepat timbulnya nyeri otot terutama pada bagian kaki punggung dan leher.
2. Nyeri sendi
Tak hanya otot efek berdiri terlalu lama juga mempengaruhi persendian.
Baca Juga: Buah dan Sayur yang Bisa Digunakan Untuk Masker Mata Alami
Posisi diam saat berdiri berdampak pada sendi tulang belakang, pinggul, lutut dan pergelangan kaki.
Berdiri dalam waktu lama pada akhirnya akan mengurangi produksi cairan pelumas sendi.
Hal inilah yang mengakibatkan rasa kaku dan nyeri sendi dalam kondisi yang para.
Kondisi ini juga dapat menyebabkan gangguan mobilitas atau pergerakan karena kerusakan struktur lain seperti tendon dan ligamen.
3. Kelainan tulang belakang
Baca Juga: Ini Langkah-langkah yang Harus Dilakukan bila Anak Terlanjur Minum Obat Sirup yang Dilarang
Gangguan otot dan persendian dalam jangka panjang akibat berdiri terlalu lama dapat memicu kelainan pada struktur tulang belakangnya disebut kifosis.
Kifosis adalah kelainan tulang belakang yang menyebabkan punggung bagian atas melengkung berlebihan sehingga membuat seseorang tampak membungkuk.
Pada umumnya gangguan kesehatan ini terjadi pada pekerja yang berdiri dengan struktur tubuh yang berusaha cerah terus-menerus.
4. Varises
Baca Juga: Inilah 7 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Saat Alami Wasir!
Varises merupakan pembuluh darah vena yang membengkak membesar dan sering berkelok-kelok di bawah permukaan kulit terutama bagian kaki.
Berdiri terlalu lama merupakan salah satu faktor risiko varises jika dilakukan dalam waktu yang lama.
Kebiasaan ini dapat menyebabkan peradangan pada pembuluh darah vena kaki.
Kondisi ini umumnya tidak menimbulkan rasa sakit namun varises bisa menyebabkan komplikasi berupa luka dan gangguan pembekuan darah.
5. Gangguan pembuluh darah
Baca Juga: Inilah 5 Ciri Orang Introvert, Cek Mungkin Kamu Termasuk
Vena tungkai dampak buruk lainnya akibat berdiri terlalu lama yakni gangguan pembuluh darah vena tungkai.
Kondisi ini dalam dunia medis dikenal sebagai kronic Venus insufisiensi atau CVI.
Terlalu lama berdiri menjadi salah satu faktor risiko CPI pasalnya berdiri berjam-jam bisa mengganggu sirkulasi darah dari pembuluh darah vena kaki ke jantung.
CVI bisa menyebabkan pembuluh darah pecah dan luka pada kaki bila tidak diobati.
Baca Juga: Inilah 4 Gejala Kanker Darah Yang Perlu Diwaspadai
Maka dari itu penting untuk membuat padi gejalanya seperti timbulnya varises pembengkakan dan nyeri pada kaki.
Demikianlah efek berbahaya berdiri terlalu lama bagi kesehatan.
Semoga bermanfaat.***