PORTAL SULUT - Terlalu banyak makan daging bisa bahayakan kesehatan. Bahkan bisa merusak fungsi organ tubuh tertentu.
Setidaknya ada lima bahaya jika seseorang banyak makan daging, menurut dr Ema, YouTuber yang kerap kerap memberikan edukasi tentang kesehatan.
Dalam satu videonya, dr Ema mengatakan, diet protein memiliki banyak manfaat untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Berhenti 'Phubbing' agar Tidak Merusak Hubungan dengan Orang Sekitar Kamu
Namun, melakukannya harus denga metode yang tepat. Metode ini termasuk metode yang sehat.
Diet protein terbukti membantu menurunkan kadar lemak tubuh, menambah masa otot, dan menstabilkan insulin dalam darah.
Kadar protein yang dianjurkan setiap harinya 8gram per hari. Hanya, tidak semua orang cocok dengan diet protein.
Terbukti secara ilmiah ada beberapa gangguan kesehatan pada seseorang yang melakukan diet protein dalam jangka waktu cukup lama.
Apa saja? Berikut penjelasan dr Ema yang dikutip Portalsulut.pikiran-rakyat dari kanal YouTube Emasuper:
1. Gangguan homoeostasis tulang dan kalsium
Diet tinggi protein menghasilkan sejumlah besar asam dalam cairan tubuh. Secara langsung dapat menghambat reabsorbsi kalsium.
Baca Juga: Gunakan Rekening Bersama Bikin Pasangan Berpenghasilan Rendah Lebih Langgeng
Ini menyebabkan hiperkalsiura yang menghambat penyerapan kalsium pada tulang.
Dampak buruknya meningkatkan risiko penipisan tulang dan kekeroposan tulang.
2.Gangguan fungsigGinjal
Ketika protein dicerna dalam tubuh akan meghasilkan banyak limbah yang harus disaring oleh ginjal.
Ketika ginjal tidak mampu menyaring limbah tersebut, maka itu akan menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal
3. Asam urat
Melakukan diet protein lebih dari 12 minggu, itu dapat menumbuhkan asam urat.
Selain itu meningkatkan keasaman dalam darah dan menimbulkan batu ginjal yang disebabkan dari asam urat.
Karena itu, jika ada gejala batu ginjal atau risiko penyakit batu ginjal, tidak disarankan untuk mengonsumsi protein dalam jumlah yang besar dan jangka waktu yang lama.
4. Peningkatan risiko kanker
Konsumsi daging merah olahan itu terbukti meningkatkan risiko kanker klorektal atau usus
Mengonsumsi daging merah dalam jumlah yang besar dan prodak susu yang mengandung protein itu dapat menigkatkan risiko munculnya kanker prostat pada pria di usia 50 tahun keatas.
Baca Juga: Jangan Percaya Hasil Foto Selfie Kamera Depan, Peneliti Pastikan Hidung Akan Terlihat Lebih Besar
5.Gangguan Fungsi Hati
Adanya hiperalbuminuria atau kadar protein yang terlalu tinggi pada darah itu bisa meningkatan transminasi pada hati.
Seseorang yang terlalu banyak makan protein dan sudah mengalami gangguan fungsi hati itu bisa menyebabkan perut nyeri, begah, kembung dan tidak terasa nyaman.***